BAUCH KOMPAKT
Effektives und kreatives Bauchtraining - wer hat das nicht nötig?

BBP = BAUCH-BEINE-PO
Gymnastik zur Straffung der Muskulatur an den Problemzonen. Manchmal mit, manchmal ohne Widerstände. Übungen für die Arm- und Rückenmuskulatur werden mit eingebaut, um einseitigem Training vorzubeugen.

HIP-HOP-KIDS
Hip Hop und Rap-Elemente werden hier mit fetziger Musik tänzerisch kombiniert. Für Boys and Girls die sich auch mal gern live auf der Bühne präsentieren.

KTJ = KI TAI JITSU
Eine Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten. Integrierte Konzentrationsübungen fördern die Körperbeherrschung. Für Jung und Alt gleichermaßen. Einstieg jederzeit möglich.

POWER-PUMP IT UP!
Ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange, das die Muskulatur kräftigt und definiert. Eine Stunde, die Kraftausdauertraining, fetzige Musik und gute Laune kombiniert. Und somit für jedermann und -frau geeignet ist. Nicht umsonst heißt es: Der schnellste Weg, Deinen Körper zu verändern!

RÜCKEN-FIT;
Wer kennt es nicht, "das Kreuz mit dem Kreuz"?! Zusätzlich zu den Übungen gibt es hier noch viele Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag.

SPINNING
Gruppentrainingsprogramm mit Musik auf stationären Fahrrädern. Der Instructor gibt durch die Musik den Rhythmus der Tretbewegungen vor, also die Umdrehungen pro Minute. Der Grundgedanke beim Spinning ist, dass jeder, egal ob alt oder jung, dick oder dünn, untrainiert oder trainiert mitfahren kann.